Diferencia entre mancuerna y barra

Mancuerna vs Barbell
 

Tanto las pesas como las mancuernas son tipos de pesas que las personas usan para mejorar su estado físico y aumentar su masa muscular y fuerza muscular. En el culturismo, tanto las mancuernas como las barras desempeñan papeles importantes, y ambos se usan para tonificar los músculos de diferentes partes del cuerpo. Hay ventajas tanto en mancuernas como en mancuernas y ninguna de ellas puede decirse que sea superior a otra. Sin embargo, existen diferencias obvias entre los dos tipos de ponderaciones que se tratarán en este artículo..

Pesa

La pesa de gimnasia es un tipo de peso libre que se puede usar para aumentar la fuerza de los músculos y para aumentar la masa muscular en el culturismo. Usualmente se usa en pares con una mancuerna en cada mano. El concepto de pesas libres para hacer entrenamiento con pesas y mejorar la fuerza es muy antiguo, y el precursor de las pesas modernas se utilizó en la India hace incluso mil años. Estos pesos fueron utilizados por luchadores y por personas que practican otros deportes que requieren fuerza..

Una mancuerna estándar tiene un mango corto con dos pesos iguales unidos a sus extremos. Hay tanto mancuernas de peso fijo como mancuernas ajustables que permiten aumentar los pesos según la necesidad.

Barra con pesas

Si alguna vez has visto una competencia de levantamiento de pesas en la televisión, sabes lo que es una barra. Es una barra de metal con pesas unidas en sus extremos. La longitud de la barra varía entre 1,2 metros y 2,4 metros. La parte central de la barra tiene un patrón para proporcionar un buen agarre a los levantadores de pesas. Una barra tiene que levantarse con las dos manos y debe ser balanceada por el levantador. Las barras son ajustables para permitir la adición de pesos en ambos lados. Estos pesos no se deslizan para lesionar el levantador, ya que permanecen asegurados a través de los collares. El peso de la barra solo es de 20 kilogramos, que es mucho más que el peso promedio de las pesas utilizadas por las personas.

¿Cuál es la diferencia entre mancuerna y barra??

• La barra y la mancuerna son dos tipos de pesas libres que se usan para aumentar la fuerza de los músculos y la masa muscular.

• La mancuerna es más pequeña y liviana que una barra.

• Una barra tiene una barra larga que mide 2 metros de largo y pesa 20 kilogramos.

• Se debe levantar una barra con ambas manos, mientras que el ejercicio con mancuernas se puede hacer con una en cada mano o con una sola en una mano.

• Las pesas de gimnasia son en su mayoría pesas fijas, mientras que las barras permiten que más pesas se adhieran a la barra en ambos extremos.

• Las mancuernas permiten más movimiento y una gama más amplia de ejercicios que una barra..

• Es posible aumentar la fuerza de una parte del cuerpo usando mancuernas.

• Las barras están diseñadas para levantar pesos más altos que las pesas.