Diferencia entre REM y NREM

REM vs NREM | Sueño no REM vs Sueño REM | Sueño paradójico (o sueño desincronizado) vs Sueño de onda lenta
 

El sueño es un estado de inconsciencia desde el cual la persona puede ser despertada por estímulos sensoriales u otros. Dormir es esencial para la vida ya que es el momento en que el cuerpo descansa y restaura sus niveles de energía. Para la buena salud, una persona debe dormir entre 6 y 10 horas, pero hay variaciones en las personas.

Durante un ciclo de vigilia del sueño, la persona pasa por una serie de diferentes etapas del sueño. Los dos tipos principales son REM (movimiento ocular rápido) y no REM / sueño de ondas lentas. Este último se divide en cuatro etapas, a saber, la etapa I, II, III y IV. Este artículo señala las diferencias entre el sueño REM y no REM durante un ciclo de sueño-vigilia.

Sueño REM

El sueño REM también conocido como sueño paradójico o sueño desincronizado comprende aproximadamente el 20% de un sueño adulto. El porcentaje es más alto durante la infancia y la primera infancia (50%) y disminuye a medida que la persona envejece. El ciclo normal de sueño-vigilia consta de 4-5 episodios de sueño REM en los que el intervalo entre los episodios REM se reduce pero la duración aumenta a medida que avanza el ciclo.

Por lo general, el sueño REM comienza 90 minutos después del inicio del sueño. El primer período dura aproximadamente 10 minutos con cada alargamiento de la etapa REM recurrente, y el último puede durar hasta una hora. Durante este sueño, debido a una mayor actividad cerebral, se producen sueños intensos. Simultáneamente se observa parálisis de los principales grupos musculares voluntarios. El aumento de los movimientos del cuerpo, particularmente los movimientos rápidos de los ojos, se producen durante este sueño. La frecuencia cardíaca y la respiración pueden volverse irregulares. Se observan taquicardia, hipertensión, erección del pene, rechinamiento de los dientes..

Los cambios en el EEG son similares al estado de alerta / despierto y aparecen las ondas beta.

Sueño no REM / Sueño de onda lenta

Este sueño consta de cuatro etapas, cada una de 5 a 15 minutos, y en un ciclo de vigilia del sueño completado, se observa una progresión desde la etapa 1-4 antes de alcanzar el sueño REM. La profundidad del sueño no REM disminuye a medida que avanza el ciclo.

Es un sueño reparador en el que el cuerpo repara y regenera los tejidos, construye huesos y músculos y parece fortalecer el sistema inmunológico. La reducción de los movimientos corporales, el tono vascular, la frecuencia respiratoria, la tasa metabólica y la presión arterial en un 10-20% se producen durante esta fase. También se observa caminar dormido (sonambulismo), orinarse en la cama (enuresis nocturna) y pesadillas. Los sujetos pueden ver sueños, pero cuando están despiertos no pueden recordarlos.

Se producen cambios específicos en el EEG. No hay ondas beta. Las ondas theta y delta están presentes.