Diferencia entre la prensa militar y la prensa aérea

Prensa militar vs prensa aérea

Hay muchos ejercicios diferentes realizados con la ayuda de pesas para mantenerse en forma. La prensa militar es un ejercicio de pesas que se realiza con pesas o mancuernas y se considera un verdadero reflejo de la fuerza de uno y de ahí su nombre. Hay otro ejercicio de levantamiento de pesas llamado press de cabeza que es muy similar a la prensa militar, que confunde a las personas a pensar si son lo mismo. A pesar de las similitudes, hay diferencias entre estos dos ejercicios de levantamiento de pesas de los que se hablará en este artículo.

Prensa militar

La prensa militar es un ejercicio de construcción muscular que se centra en los deltoides y los tríceps. Se llama así porque es muy popular entre los hombres uniformados y se considera un reflejo de la fuerza muscular de uno. Se puede hacer tanto en la posición de pie como sentado, con ambas variaciones tonificando los músculos de los hombros en gran medida. La prensa militar también es conocida por construir músculos en la espalda. Cuando haya terminado con una barra en posición de pie, uno tiene que mantener la barra sobre sus hombros con los dos talones en contacto. A partir de entonces, uno tiene que levantar la barra por encima de sus hombros y presionarlos hacia arriba hasta que los brazos estén rectos..

Press de hombros

La presión desde arriba es un ejercicio de levantamiento de pesas que requiere que el individuo levante la barra por encima de su cabeza de manera que los brazos se vuelvan rectos y la barra se presione hacia arriba en el aire. Esta es la razón por la que se llama prensa superior. Uno no puede levantar la barra del piso para hacer una presión sobre la cabeza, ya que este ejercicio de levantamiento de pesas se realiza colocando el peso sobre los músculos deltoides en los hombros..

Prensa militar vs prensa aérea

• La prensa militar es una variación de la prensa superior..

• La prensa superior se hace de pie, mientras que la prensa militar se puede hacer tanto en posición de pie como sentada..

• La prensa militar requiere que el levantador mantenga sus talones tocándose entre sí cuando está de pie..