Diferencia entre el glicinato de magnesio y el citrato

Diferencia clave - Magnesio glicinato vs Citrato

El glicinato de magnesio y el citrato de magnesio se utilizan principalmente como suplementos dietéticos de magnesio. El glicinato de magnesio es una sal de magnesio de la glicina. El citrato de magnesio es una sal de magnesio del ácido cítrico. Estos compuestos tienen similitudes y diferencias. los diferencia clave entre glicinato de magnesio y citrato de magnesio es que El glicinato de magnesio actúa al absorber el cuerpo en forma de aminoácido, mientras que el citrato de magnesio atrae el agua de los tejidos a través de la ósmosis..

CONTENIDO

1. Resumen y diferencia clave
2. ¿Qué es el glicinato de magnesio?
3. ¿Qué es el citrato de magnesio?
4. Similitudes entre el glicinato de magnesio y el citrato
5. Comparación lado a lado: glicinato de magnesio frente a citrato en forma tabular
6. Resumen

¿Qué es el glicinato de magnesio??

El glicinato de magnesio es una sal de magnesio de la glicina. La glicina es un aminoácido. Se clasifica como un aminoácido no esencial. La fórmula química de este compuesto es C.₄H₈MgN₂O₄. La masa molar de glicinato de magnesio es 172.42 g / mol. La molécula de glicinato de magnesio contiene un catión de magnesio y un anión glicinato en una proporción de 1: 2. El nombre IUPAC de este compuesto es 2-aminoacetato de magnesio.

Figura 01: Estructura química del anión glicinato

El glicinato de magnesio es altamente absorbido por nuestro cuerpo ya que es un aminoácido. Se puede llevar fácilmente a las células del cuerpo. Por lo tanto, este compuesto se utiliza en suplementos de magnesio. Es muy efectivo como suplemento porque una molécula de glicinato de magnesio contiene 14.1% de magnesio en peso. Algunos beneficios importantes del glicinato de magnesio se enumeran a continuación..

El uso de glicinato de magnesio puede reducir los graves efectos de la fatiga crónica.
También ayuda a equilibrar los cambios de humor..
Actúa como un suplemento para los pacientes con deficiencia de magnesio para ayudar a disminuir la presión arterial alta (un poco).

¿Qué es el citrato de magnesio??

El citrato de magnesio es una sal de magnesio del ácido cítrico. La fórmula química del citrato de magnesio es C₆H₆MgO₇. La masa molar de este compuesto es 214.41 g / mol. El nombre IUPAC del compuesto es 2-hidroxipropano-1,2,3-tricarboxilato de magnesio.

Figura 02: Estructura química del citrato de magnesio

Este compuesto está disponible en polvo. Una molécula de citrato de magnesio contiene un catión de magnesio y un anión citrato en una proporción de 1: 1. Pero en algunos casos, como el compuesto de citrato de trimagnesio, también se conoce como citrato de magnesio. Por lo tanto, es un término común para las sales de magnesio de citrato. Cuando se compara con otras formas de sales de magnesio, el citrato de magnesio es más soluble en agua y es menos alcalino..

La mayoría de las veces, el citrato de magnesio se suministra en forma de tabletas o líquidos para uso oral. Las formas disponibles comercialmente de citrato de magnesio se conocen como citrato de magnesia, citroma, etc. El citrato de magnesio se usa como un suplemento de magnesio. Además de usarlo como un suplemento dietético, también se usa como aditivo alimentario.

El citrato de magnesio funciona al atraer el agua de los tejidos a través de la ósmosis. Cuando está en el intestino, puede atraer suficiente agua que ayuda a evitar el estreñimiento, la irregularidad intestinal o la evacuación intestinal. Sin embargo, hay algunos efectos secundarios reportados. Ej: diarrea, calambres abdominales, desequilibrio electrolítico dentro del cuerpo, vómitos, etc..

¿Cuáles son las similitudes entre el glicinato de magnesio y el citrato??

Tanto el glicinato de magnesio como el citrato se utilizan como medicamentos.
Tanto el glicinato de magnesio como el citrato se utilizan como suplementos dietéticos.
Tanto el glicinato de magnesio como el citrato se usan para tratar la deficiencia de magnesio.

¿Cuál es la diferencia entre el glicinato de magnesio y el citrato??

Glicinato de magnesio vs citrato
El glicinato de magnesio es una sal de magnesio de la glicina..	El citrato de magnesio es una sal de magnesio del ácido cítrico..
Compuesto original
El glicinato de magnesio es un derivado de un aminoácido; glicina.	El citrato de magnesio es un derivado de un ácido; ácido cítrico.
Nombre IUPAC
El nombre IUPAC de glicinato de magnesio es magnesio 2-aminoacetato.	El nombre IUPAC de citrato de magnesio es magnesio 2-hidroxipropano-1,2,3-tricarboxilato.
Fórmula química
La fórmula química del glicinato de magnesio es C₄H₈MgN₂O₄.	La fórmula química del citrato de magnesio es C₆H₆MgO₇.
Masa molar
La masa molar de glicinato de magnesio es 172.42 g / mol.	La masa molar del citrato de magnesio es 214.41 g / mol.
Relación catión a anión
La relación catión a anión en glicinato de magnesio es 1: 2.	La relación catión a anión en citrato de magnesio es 1: 1..

Resumen - Glicinato de magnesio vs Citrato

El glicinato de magnesio y el citrato de magnesio son compuestos derivados de diferentes compuestos parentales formando la sal de magnesio de esos compuestos. Estos dos compuestos son muy importantes como suplementos de magnesio y también se usan como medicamentos. La diferencia entre el glicinato de magnesio y el citrato de magnesio es que el glicinato de magnesio actúa al absorber el cuerpo en forma de aminoácido, mientras que el citrato de magnesio atrae el agua de los tejidos mediante la ósmosis..

Referencia:

1. “Glicinato de magnesio”. Centro Nacional de Información Biotecnológica. PubChem Compound Database, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.. Disponible aquí
2. “Citrato de magnesio”. Wikipedia, Wikimedia Foundation, 17 de febrero de 2018. Disponible aquí
3.Kent, Linda Tarr. “¿Cuáles son los beneficios del glicinato de magnesio?” COM, Leaf Group, 3 de octubre de 2017. Disponible aquí

Imagen de cortesía:

1.'Glycinate'By Fvasconcellos (Public Domain) a través de Commons Wikimedia
2.'Magnesium citrate'By Edgar181 - Trabajo propio, (Dominio público) a través de Commons Wikimedia

Bioquímica