Diferencia entre el estrés y la angustia

Estrés vs angustia

El estrés y la angustia están estrechamente relacionados. Se podría argumentar que la angustia causa estrés o viceversa. El estrés en un significado más "no técnico" podría significar lo mismo que la angustia. En términos médicos, sin embargo, estos dos tienen algunas diferencias identificables.

Qué es estrés?

La definición de estrés ha evolucionado a lo largo de los años y sigue evolucionando. Hans Selye declaró la primera definición, y afirmó que el estrés era "La respuesta no específica del cuerpo a cualquier demanda de cambio". En su definición, podemos ver que el estrés no se define como algo "malo", pero, para las personas, la definición de estrés fue predominantemente una mala situación. Actualmente utilizamos la definición revisada, "El estrés es la forma en que su cuerpo responde a cualquier tipo de demanda". Sin embargo, la idea errónea de que el estrés es algo malo aún no se ha desvanecido de nuestras mentes. Cuando el cuerpo identifica cualquier demanda, ya sea externa o internamente, se liberan ciertos químicos para proporcionar fuerza y ​​energía para lidiar con el estrés. Algunos productos químicos producen efectos visibles, y eso nos da una señal cuando una persona está "estresada".

El estrés puede ser causado tanto por experiencias buenas como malas. Si bien el miedo a fallar en un examen es un estrés, ganar un juego también es una causa de estrés. Las razones pueden variar y hacer que el estrés sea una experiencia personal. El estrés también puede clasificarse como estrés de supervivencia (respuesta de lucha o huida), estrés interno (estrés emocional), estrés ambiental (debido a condiciones ambientales adversas y fluctuaciones ambientales) y estrés debido a fatiga y exceso de trabajo. Las personas que están estresadas a menudo están enfermas y cansadas, y débiles en la concentración. Si una persona siempre sufre estrés, puede provocar presión arterial alta, ataque cardíaco, etc..

Que es la angustia?

En términos comunes, la angustia es la mezcla de estados emocionales en una situación difícil. En términos médicos, la angustia se define como "un estado aversivo en el que una persona no puede adaptarse por completo a los factores estresantes y, por lo tanto, produce estrés y muestra conductas inadaptadas". Entonces, cuando una persona está angustiada, una de las maneras de lidiar con ella es enfatizarse. Pero esa es, por supuesto, la forma negativa de abordarlo. Algunas personas encuentran formas positivas de manejar la angustia, por ejemplo, escuchando buena música, participando en deportes y ejercicios y ayudando a otros..

¿Cuál es la diferencia entre el estrés y la angustia??

• El estrés es una respuesta que se muestra ante factores estresantes externos o internos. La angustia es el estado emocional en el que cae una persona cuando no se adapta a los factores estresantes..

• El estrés podría convertirse en una respuesta negativa mostrada por una persona como resultado de la angustia, pero la angustia no siempre termina en respuestas negativas, como el estrés, porque algunas personas se sienten angustiadas de manera positiva y responden de manera saludable..