Jenny Craig vs vigilantes de peso
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Controlador de peso es un programa de pérdida de peso grupal basado en puntos, mientras que Jenny Craig es un programa de pérdida de peso construido alrededor de menús y asesoramiento individual. Esta diferencia en la estrategia de pérdida de peso y filosofía significa que estas dietas atraen a diferentes grupos de personas.
Si prefiere comer alimentos preenvasados en lugar de contar calorías, entonces Jenny Craig podría ser una mejor opción. Pero si prefiere la flexibilidad de comer cualquier cosa que desee (mientras se mantiene por debajo del límite diario de ingesta de calorías) y un programa menos costoso, entonces Weight Watchers es la mejor opción..
Gráfica comparativa
| Jenny Craig | Controlador de peso | |
|---|---|---|
 |  | |
| Programa de dieta | Los miembros siguen los menús planificados con los alimentos preenvasados de Jenny Craig y reciben asesoramiento para cambiar su estilo de vida y sus hábitos alimenticios. | Los miembros siguen un sistema PointsPlus que limita la ingesta de calorías. Ningún alimento está fuera de los límites.. |
| Costo | Una cuota de inscripción de alrededor de $ 360, más el costo de la comida de Jenny Craig: alrededor de $ 100 por semana. | Varía según la región. Alrededor de $ 20 para inscribirse más aproximadamente $ 12 por reunión semanal. |
| Pérdida de peso promedio | Los participantes suelen perder 1-2 libras por semana. | El programa está diseñado para que los miembros pierdan hasta 2 libras por semana. |
| Apoyo | Sesiones privadas de asesoramiento individual.. | Ya sea reuniones de grupo semanales o foros en línea. |
| Avalado por | Queen Latifah, Mariah Carey, Carrie Fisher | Jennifer Hudson, Lynn Redgrave, Jenny McCarthy. |
| Porcentaje aún en programa después de 4 semanas | 73% de los participantes. | 63% de los participantes. |
| Asistencia a largo plazo | Los miembros dejan de asistir a las sesiones de asesoramiento y comer los alimentos preenvasados una vez que alcanzan su peso objetivo. | Los miembros que alcanzan su peso objetivo se convierten en miembros de por vida, que pueden asistir a las reuniones de forma gratuita. |
Contenido: Jenny Craig vs Weight Watchers
- 1 Los programas
- 2 Asesoramiento y Apoyo.
- 3 efectividad
- 4 Disponibilidad
- 5 Tasa de finalización
- 6 videos sobre Jenny Craig y Weight Watchers
- 7 noticias recientes
- 8 referencias
Raviolis de Weight Watchers Los programas
Los miembros de Weight Watchers pueden comer cualquier alimento que les guste, aunque el programa actualmente alienta a los miembros a evitar los alimentos procesados. En su lugar, los participantes reciben un número fijo de "PointsPlus" para gastar en alimentos todos los días. Este número está diseñado para darles un déficit de 1000 calorías por día y generalmente está entre 26 y 71. Los miembros también reciben 49 puntos adicionales para gastar sin embargo y cuando lo deseen y pueden ganar puntos adicionales mediante el ejercicio físico. Una vez que un miembro alcanza su peso objetivo, ingresa a un período de mantenimiento de seis semanas, en el que aumenta gradualmente la ingesta de calorías hasta que deja de perder o aumentar de peso..
Jenny Craig proporciona a todos los nuevos miembros uno de varios menús planificados, basados en su gama de alimentos preenvasados. Una vez que un participante ha reducido su peso a la mitad de su meta, puede comer alimentos no programados de 3 a 4 veces por semana. Una vez que alcanzan su peso ideal, dejan de usar las comidas envasadas por completo..
Asesoramiento y apoyo
Los miembros de Weight Watchers asisten a reuniones semanales que involucran discusiones grupales y pesajes para medir el progreso. Se anima a los miembros a ver comer en exceso como patología. Aquellos que no están dispuestos a pagar por la membresía pueden usar los tableros en línea de Weight Watchers para apoyarse mutuamente y compartir consejos.
Jenny Craig ofrece sesiones semanales privadas de asesoramiento individual a los miembros por teléfono. Estas sesiones se centran en cambiar los hábitos alimenticios y el estilo de vida de un cliente para que finalmente ya no tengan que confiar en las reglas del programa.
Eficacia
Los vigilantes de peso afirman que las personas que asisten a sus reuniones pierden tres veces más peso que las que hacen dieta por sí mismas.
Jenny Craig fue clasificada como el programa de dieta número uno por Consumer Reports en 2011, mientras que Weight Watchers fue tercero.
Disponibilidad
Weight Watchers está disponible en aproximadamente 30 países, incluidos los EE. UU., Canadá, Australia y el Reino Unido..
Jenny Craig está disponible en los Estados Unidos, el Reino Unido, Australia, Nueva Zelanda, Canadá, Francia y Puerto Rico..
Tasa de finalización
Un estudio encontró que el 73% de los participantes de Jenny Craig todavía estaban en el programa después de 4 semanas, en comparación con el 63% de los participantes de Weight Watchers. Sin embargo, solo el 6,6% de los participantes de Jenny Craig lo seguían después de 12 meses, mientras que el 61% de los usuarios de Weight Watchers se quedaron con el programa durante todo un año..
Videos sobre Jenny Craig y Weight Watchers
La dietista Lisa Moskovitz explica cómo funciona el plan de dieta Jenny Craig en el siguiente video:
La dietista Beth Kitchin explica por qué Weight Watchers es un plan de dieta exitoso.
Noticias recientes
Referencias
- Comentarios del informe del consumidor
- Controlador de peso - Wikipedia
- Jenny Craig - Wikipedia
- Comparación de planes de pérdida de peso, dólares por libra - ABC Noticias
- Cómo funciona el programa Jenny Craig
- Las personas que hacen dieta en el estudio de Weight Watchers bajan hasta 15 libras en un año - CNN
