Diferencia entre el insomnio y la apnea del sueño

Diferencia principal - Insomnio vs apnea del sueño

Es esencial que todos los organismos vivos descansen y duerman bien después de realizar cientos de actividades diarias. Un sueño saludable se refiere a la duración y calidad del sueño que optimiza a una persona para mantener la máxima alerta mientras está despierto. En general, un adulto necesita alrededor de 8 horas de sueño por la noche, aunque los requisitos individuales pueden variar según varios factores. Los niños y adolescentes generalmente necesitan más de 8 horas de sueño, pero después de los 4 años, la necesidad disminuirá gradualmente y llegará a aproximadamente 8 horas..

Hay varios tipos de trastornos del sueño, y se sabe que el insomnio y la apnea del sueño son dos de los más comunes. La principal diferencia entre el insomnio y la apnea del sueño es que el insomnio es una condición en la que una persona tiene problemas para quedarse dormido y mantener el sueño, mientras que la apnea del sueño es una dificultad para respirar que se produce durante el sueño.

Este articulo explica,

1. ¿Qué es el insomnio? Características, signos y síntomas, causas, métodos de tratamiento 

2. ¿Qué es la apnea del sueño? Características, signos y síntomas, causas, métodos de tratamiento

3. ¿Cuál es la diferencia entre el insomnio y la apnea del sueño? 

Que es el insomnio

Al ser el tipo más común de trastorno del sueño, el insomnio se define como la dificultad para conciliar el sueño o la dificultad para mantener el sueño todas las noches o la mayoría de las noches, a pesar de la oportunidad adecuada para dormir. Otros síntomas y signos variables incluyen despertarse muy temprano en la mañana, incapacidad para volver a dormir y pasar por episodios de sueño incómodo o perturbado. Las consecuencias del insomnio pueden variar de una persona a otra e incluyen irritabilidad, cansancio y poca capacidad de concentración..

El insomnio puede ocurrir sin una etiología clara, debido al estrés, la ansiedad, la nicotina, la cafeína, el consumo excesivo de alcohol, los medicamentos de venta libre, la menopausia, los trastornos hormonales en las mujeres, el dolor crónico, etc., pero también puede ser un síntoma asociado. con varias afecciones de salud mental y física como depresión, hipotiroidismo, hipertensión arterial, enfermedades del corazón, asma, artritis y alergias nasales o sinusitis. Además, el insomnio también puede relacionarse con otros trastornos del sueño como la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas..

Hay varios tipos de insomnio tales como insomnio general que suele durar una noche hasta varias semanas, insomnio crónico que dura meses o años, insomnio transitorio que dura poco tiempo y insomnio intermitente que ocasionalmente se repite con episodios comparativamente más cortos de insomnio.

Las modalidades de tratamiento dependen principalmente de la causa raíz del sueño perturbado. Sin embargo, es importante realizar modificaciones en el estilo de vida, como evitar distracciones durante el sueño (ruido, televisión, música), evitar o acortar la duración de las siestas durante el día, consumir una dieta ligera por la noche y evitar la cafeína y la nicotina. Para tratar la causa subyacente del insomnio. Además, alterar los medicamentos que podrían estar causando insomnio con la ayuda de consejos médicos y la capacitación adecuada de un patrón de sueño desde la infancia también puede ayudar a prevenir esta condición..

¿Qué es la apnea del sueño?

La apnea del sueño es una afección grave y potencialmente mortal que se caracteriza por interrupciones breves y repetitivas del flujo de aire mientras se duerme. Al ser una condición que posee predominio masculino, la apnea del sueño es común en personas mayores de 40 años y con frecuencia no se diagnostica en mujeres..

La edad avanzada, el aumento del consumo de alcohol, los sedantes, la obesidad, la insuficiencia cardíaca congestiva, los accidentes cerebrovasculares y las lesiones en la cabeza son los factores predisponentes más comunes para la apnea del sueño..

Hay varios tipos de apnea del sueño, y Apnea obstructiva del sueño Es conocido por ser el más común de todos. Esto ocurre cuando la vía aérea está bloqueada debido a razones tales como el exceso de tejido en las personas obesas, las vías respiratorias estrechadas debido al asma y las anomalías anatómicas, como el agrandamiento de las amígdalas o la úvula grande. .

Tan lejos como el Fisiopatología de la apnea del sueño. Se considera que la entrada de aire interrumpida en los pulmones a través de la nariz y la boca dificulta la respiración de una persona, lo que provoca un mayor esfuerzo en la respiración que conduce a la creación de una fuerza de succión en el tracto respiratorio superior. Todo este escenario resultará en un colapso adicional de las vías respiratorias con un sonido de ronquidos involuntarios asociados con una interrupción en el flujo de aire. Además, debido a la baja concentración de oxígeno y al aumento de la concentración de dióxido de carbono en la sangre, las señales se enviarán al cerebro para estimular la relajación de los músculos de las vías respiratorias de vez en cuando. Este proceso resultará en episodios de sueño normal y un despertar repentino asociado con un fuerte jadeo..

La eliminación de la causa raíz y el tratamiento de cualquier condición de salud subyacente juegan un papel importante en el tratamiento de la apnea del sueño. Además, las modificaciones en el estilo de vida como los ejercicios regulares, la reducción de peso, una dieta saludable, dejar de fumar y el alcohol también ayudarán a mejorar la condición..

Diferencia entre el insomnio y la apnea del sueño

Caracteristicas

Insomnio: El insomnio se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o mantener el sueño todas las noches o la mayoría de las noches, a pesar de la oportunidad adecuada para dormir..

Apnea del sueño: La apnea del sueño se caracteriza por interrupciones breves y repetitivas del flujo de aire mientras se duerme..

Signos y síntomas

Insomnio: Despertarse muy temprano en la mañana, no poder volver a dormir y pasar por episodios de sueño incómodo o perturbado.

Apnea del sueño: Ronquidos crónicos, asfixia, jadeando por amplitud.

Porque

Insomnio: El insomnio puede ser causado por el estrés, la ansiedad, la nicotina, la cafeína, el consumo excesivo de alcohol, el abuso de drogas, los medicamentos de venta libre, la menopausia, los trastornos hormonales en las mujeres, el dolor crónico, etc..

Apnea del sueño: La apnea del sueño es causada por un bloqueo en las vías respiratorias debido a razones tales como el exceso de tejido en las personas obesas, las vías respiratorias estrechadas debido al asma y las anomalías anatómicas, como el agrandamiento de las amígdalas o una úvula grande..

Metodos de tratamiento

Insomnio: Evitar las distracciones durante el sueño (ruido, televisión, música), evitar o acortar la duración de las siestas durante el día, consumir una dieta ligera por la noche y evitar la cafeína y la nicotina pueden ayudar a mejorar el insomnio.

Apnea del sueño: Las modificaciones en el estilo de vida, como los ejercicios regulares, la reducción de peso, una dieta saludable, dejar de fumar y el alcohol pueden mejorar esta condición.

Condiciones asociadas

Insomnio: El insomnio puede ocurrir debido a varios problemas de salud mental, como depresión o cambios de humor como ansiedad.

Apnea del sueño: La apnea del sueño solo tendrá lugar debido a una condición física subyacente, pero no como resultado de la ansiedad o la depresión.

Imagen de cortesía:

"Complicaciones del insomnio" - "Galería médica de Mikael Häggström 2014". Revista de Wikiversidad de Medicina 1 (2). DOI: 10.15347 / wjm / 2014.008. ISSN 20018762. - (Dominio público) a través de Commons Wikimedia

“Obstrucción de la vía aérea” por Drcamachoent - Trabajo propio (CC BY-SA 4.0) a través de Commons Wikimedia