Diferencia entre CBT y DBT

Diferencia Principal - CBT vs DBT

La terapia cognitiva conductual (TCC) y la terapia conductual dialéctica (TDC) son dos modalidades terapéuticas principales utilizadas en la psiquiatría (psicoterapia). Tanto CBT como DBT se enfocan en hacer que los pacientes tomen conciencia de sus potenciales y debilidades, mejorando su capacidad para enfrentar diversos desafíos en sus propias vidas. Sin embargo, es importante distinguir estos dos métodos terapéuticos entre sí, a fin de elegir el tipo de terapia más adecuado para cada paciente, dependiendo de su patología y otros requisitos. La principal diferencia entre CBT y DBT es que CBT es un proceso a corto plazo mientras que DBT es un proceso a largo plazo.

¿Qué es la TCC?

CBT (Terapia cognitiva conductual) es una terapia bien organizada, orientada a objetivos a corto plazo, que se centra en la identificación de formas inusuales de pensamiento o condiciones patológicas (ansiedad, depresión) de un individuo, que resultan en formas de conducta poco éticas.

Al ser uno de los tipos más comunes de psicoterapia, se sabe que la TCC es una combinación de tratamientos cognitivos y conductuales. Sus principales objetivos incluyen la identificación, el análisis y la reorganización adecuada de pensamientos negativos y no saludables en las personas. En última instancia, ayudaría a cultivar actitudes positivas que resulten en una mejor calidad de vida. También ayuda a una persona a comprender la interrelación entre sus propios pensamientos, emociones y conductas, que deciden su personalidad en general. Por ejemplo, si alguien siente que las personas que lo rodean no lo quieren o no lo aprecian (pensamientos), tenderá a evitar las reuniones sociales (comportamiento) y se verá cubierto por sentimientos de soledad, tristeza y aislamiento (emociones). Una persona con este tipo de patrón de pensamiento probablemente terminará con depresión u otros trastornos psicológicos debido a las vibraciones de la negatividad a su alrededor. La TCC, utilizada en dicho paciente, lo ayudará a identificar la importancia de utilizar esta interrelación para su propio beneficio, al convertir todos los pensamientos negativos en positivos, lo que dará como resultado patrones de comportamiento ventajosos..

Principios básicos de la TCC

¿Qué es DBT?

DBT (Terapia conductual dialéctica), que es un método de psicoterapia basado en la evidencia y una forma específica de TCC, que se enfoca principalmente en los aspectos sociales y emocionales de un individuo. Debido a una iniciación, que se ha utilizado para tratar el trastorno límite de la personalidad, DBT ayuda a las personas a identificar sus capacidades e inconvenientes en la vida, mejorando así su capacidad para regular las emociones y hacer frente a los desafíos que enfrenta la vida cotidiana. Además, la DBT se usa en pacientes que están extremadamente enfermos con patrones de comportamiento inaceptables e intenciones de autolesión o suicidios..

DBT generalmente realiza una sesión de psicoterapia individual y una sesión grupal semanalmente que educa a las personas sobre los aspectos de mantener relaciones interpersonales efectivas, manejo eficiente de la angustia, aceptación de la realidad, regulación de las emociones y pensamientos junto con atención plena..

Se sabe que los pacientes que inicialmente han intentado y fracasado en la TCC son los candidatos ideales para la TDC; obtendrán más beneficios con los métodos de tratamiento personalizados que se utilizan como una combinación de modalidades efectivas de TCC con áreas clave de DBT.

Diferencia entre CBT y DBT

Definición

TCC: La terapia conductual cognitiva es una forma de terapia psicosocial orientada a la acción que asume que los patrones de pensamiento mal adaptados o defectuosos causan conductas inadaptadas y emociones negativas..

DBT: La terapia conductual dialéctica es un tipo específico de psicoterapia cognitivo-conductual que se desarrolló originalmente para ayudar a tratar mejor el trastorno límite de la personalidad y las personas con suicidio crónico..

Condición

TCC: La ansiedad, la depresión y el abuso de sustancias son algunos de los trastornos psiquiátricos que más se benefician de la terapia cognitiva conductual..

DBT: DBT se dirige principalmente a personas con problemas psicológicos graves, como motivos suicidas o autolesiones y múltiples dificultades complejas en la vida (relaciones abusivas o narcisistas).

Periodo de tiempo

TCC: La TCC es una terapia orientada a objetivos a corto plazo..

DBT: DBT es un proceso a largo plazo.

Tratamiento

TCC: La TCC ayuda a identificar, analizar y reorganizar los pensamientos negativos y no saludables en las personas.

DBT:  Una persona que recibe terapia conductual dialéctica recibirá psicoterapia (terapia de conversación) semanalmente, junto con una sesión grupal que entrena sobre relaciones interpersonales positivas, manejo del estrés, aceptación de la realidad y control apropiado de las emociones..

Imagen de cortesía:

“Representación de los principios básicos de la TCC” por Urstadt - Photoshop (CC BY-SA 3.0) a través de Commons Wikimedia

“Ciclo de terapia de conducta dialéctica ES” por MargaritaJP - Trabajo propio (Dominio público)