Diferencia entre yoga y pilates

Yoga vs Pilates

Si estás interesado en conocer diferentes técnicas para mantener tu cuerpo en forma, entonces conocer la diferencia entre yoga y pilates te ayudará. Adoptar un estilo de vida saludable siempre ha sido un mantra para quienes están obsesionados con llevar una vida pacífica y sin preocupaciones. Hay rutinas de ejercicios que muchos han adaptado a sus estilos de vida, como una carrera matutina o una rutina de cardio. La respiración y el mantenimiento del equilibrio del cuerpo son una parte compleja de cualquier entrenamiento, aunque no se especifican en el ejercicio de rutina del pasado. La generación actual ha tomado nota de la importancia de estos dos aspectos en el ejercicio y, por lo tanto, ha comenzado a tomar Yoga y Pilates..

Que es el yoga?

El yoga implica un ritual de meditación que se refleja puramente en los aspectos físicos y mentales de una persona. La meditación pone a la persona en un modo profundo y relajado, mientras que los movimientos ayudan a la persona a desarrollar el marco físico. La práctica del yoga tiene sus raíces en la India, que integra el proceso de meditación más evidentemente presente en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Se ha considerado que el yoga tiene varios significados, algunos de los cuales son "controlar" y "absorber". Ambos significados están prácticamente presentes al seguir el yoga. El control es necesario para controlar el proceso de pensamiento mientras medita y mantiene posturas. La absorción está presente cuando una persona solo deja entrar el aura positiva que lo rodea para mantener la meditación.

Que es pilates?

Pilates es una forma relativamente nueva de entrenamiento desarrollado en Alemania. Pilates inculca el concepto de control en los entrenamientos y la persona tiene que desarrollar un control de la mente y el cuerpo para aumentar la fuerza del cuerpo. Pilates también se centra en la concentración y en encontrar el centro del cuerpo. La clave para un buen entrenamiento de Pilates es la respiración y la precisión. Los contornos de un cuerpo son así, y las complejidades de los Pilates colocados con los contornos hacen que sea esencial para una persona tener una precisión perfecta en la realización de movimientos de ejercicios..

¿Cuál es la diferencia entre yoga y pilates??

• A diferencia de un entrenamiento rutinario de Pilates que resulta en un cuerpo bien esculpido, el yoga es más un estilo de vida que un entrenamiento.

• El yoga también se enfoca en la integración de la mente, el cuerpo y el alma, mientras que Pilates se enfoca más en posturas alargadas; Esto coloca al yoga en una posición no solo física sino también espiritual para curar a una persona..

• Donde la respiración es una parte esencial tanto del yoga como de los Pilates, la inhalación por la nariz y la exhalación por la boca se practica en Pilates. El yoga consiste en respirar solo por la nariz.

• Pilates también incluye algunas máquinas de Pilates en el ejercicio, mientras que el yoga es una rutina puramente de ejercicio.

Aunque el debate continúa sobre qué forma de ejercicio es más eficaz, la respuesta simplemente radica en el hecho de que ninguna forma de ejercicio es adecuada para todos. Hoy en día, algunos practican una combinación de yoga y pilates. Hay personas que pueden creer que necesitan un esfuerzo físico para mantenerse, mientras que en la mayoría de los casos lo que estas personas realmente requieren es una relajación mental. El estrés es una parte importante de perder un estilo de vida saludable y, por lo tanto, si no es en forma de yoga, entonces la meditación debe ser parte del estilo de vida..

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