Diferencia entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico

los diferencia clave entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico es que el El ácido alfa lipoico puede ser sintetizado por el cuerpo, mientras que el ácido alfa linolénico no puede ser sintetizado por el cuerpo; Por lo tanto, debe obtenerse de la dieta..

El ácido alfa lipoico es un antioxidante que se encuentra en todo el cuerpo. El ácido alfa linolénico, también conocido como ácido graso omega-3, es un ácido graso esencial que debe tomarse en la dieta. Ambos ácidos son importantes para la salud humana. Tienen varios beneficios para la salud, por lo que también se toman como suplementos.

CONTENIDO

1. Resumen y diferencia clave
2. ¿Qué es el ácido alfa lipoico?
3. ¿Qué es el ácido alfa linolénico?
4. Similitudes entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico
5. Comparación lado a lado: ácido alfa lipoico versus ácido alfa linolénico en forma tabular
6. Resumen

¿Qué es el ácido alfa lipoico??

El ácido alfa lipoico es un antioxidante muy importante que se encuentra en todo nuestro cuerpo. Es un antioxidante similar a la vitamina, que es soluble tanto en agua como en grasa. Las células de nuestro cuerpo pueden sintetizar el ácido alfa lipoico. Además, se puede tomar de la dieta también. Por lo tanto, la función principal del ácido alfa lipoico es la neutralización de los radicales libres que se generan durante la producción de energía. Son capaces de eliminar los radicales libres. Por lo tanto, previenen los daños que las células producen por los radicales libres. Aparte de esto, el ácido alfa lipoico puede recargar otros antioxidantes, que es una muy buena propiedad que ayuda a la neutralización total de los radicales libres dañinos..

Figura 01: Ácido alfa lipoico

Además, estas moléculas funcionan junto con las enzimas en las mitocondrias durante la conversión de la glucosa en ATP. Otra función de esta molécula es su capacidad para reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Y puede curar neuropatías periféricas también. Una desventaja de esta molécula es su capacidad para causar hipoglucemia si interactúa con la insulina..

Aunque nuestro cuerpo puede producir ácido alfa lipoico, podemos tomarlos como suplementos que vienen en forma de cápsulas o inyecciones. Y también estas moléculas ocurren naturalmente en la carne roja, la carne de órgano (hígado) y la levadura de cerveza..

¿Qué es el ácido alfa linolénico??

El ácido alfa linolénico es un ácido graso esencial. Eso significa que no puede ser sintetizado por nuestro cuerpo, por lo tanto, debe tomarse en la dieta. Es un ácido graso omega-3 que se concentra más en los tejidos del cerebro. La mayor concentración de esta molécula se produce en las semillas de lino y su aceite. Aparte de eso, los aceites de canola, soja, perilla, nuez son buenas fuentes de ácido alfa linolénico.

Figura 02: Ácido alfa linolénico

El papel principal del ácido alfa linolénico en nuestro cuerpo es la reducción de la inflamación y enfermedades relacionadas, como la artritis y el asma. Además, es un componente de la membrana celular. Desempeña un papel en la salud del cerebro al reducir la depresión, involucrando el crecimiento y los desarrollos, etc. también. Otra función importante del ácido alfa linolénico es la lucha contra las enfermedades del corazón y la presión arterial alta. Sin embargo, una desventaja de esta molécula es que puede causar un aumento del sangrado al interactuar con medicamentos anticoagulantes..

¿Cuáles son las similitudes entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico??

• Ambos a veces se abrevian ALA.
• El ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico desempeñan un papel en la salud humana.
• Ambos pueden tomarse como suplementos.
• Tienen ventajas y desventajas..

¿Cuál es la diferencia entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico??

El ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico son dos moléculas importantes para la salud humana. El ácido alfa lipoico es un antioxidante, que puede ser sintetizado por nuestro cuerpo, mientras que el ácido alfa linolénico es un ácido graso esencial, que no puede ser sintetizado por nuestro cuerpo..

La siguiente infografía presenta la diferencia detallada entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico en forma tabular.

Resumen - Ácido alfa lipoico vs ácido alfa linolénico

El ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico son dos moléculas importantes para la salud humana. El ácido alfa lipoico es un antioxidante, que ayuda a neutralizar los radicales libres. Por otro lado, el ácido alfa-linolénico es un ácido graso esencial requerido en la dieta para una buena salud. Sirve como precursor de lípidos y diferentes funciones fisiológicas. Es un ácido graso poliinsaturado ya que contiene múltiples dobles enlaces. El ácido alfa-linolénico implica principalmente la reducción de la inflamación en nuestro cuerpo. El ácido alfa lipoico se puede sintetizar dentro de las células, mientras que el ácido alfa linolénico no se puede sintetizar en nuestro cuerpo. Esta es la diferencia entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico.

Referencia:

1. "Ácido alfa-linolénico: usos, efectos secundarios, interacciones, dosis y advertencias". WebMD, WebMD. Disponible aquí 
2. "Ácido alfa-linolénico". Revista egipcia de genética humana médica, Elsevier. Disponible aquí 

Imagen de cortesía:

1. ”Linolenic-acid-3D-vdW” (dominio público) a través de Commons Wikimedia
2. "AlphaLipoicAcid" (CC BY-SA 3.0) vía Commons Wikimedia