Diferencia entre fibras de contracción lenta y rápida

los diferencia clave entre las fibras de contracción lenta y rápida es que las fibras de contracción lenta son las fibras musculares utilizadas principalmente para la resistencia prolongada, como la carrera a distancia, y no se cansan fácilmente, mientras que las fibras de contracción rápida son las fibras musculares utilizadas para una poderosa explosión de movimientos como la carrera de velocidad y se cansan rápidamente.

Hay muchos tipos diferentes de músculos del cuerpo. Entre estos diferentes músculos del cuerpo, algunos de ellos trabajan involuntariamente. De estos músculos, los músculos esqueléticos son los músculos que mueven los huesos, las extremidades y el cuerpo en general. Estos músculos esqueléticos tienen dos tipos generales de fibras. Es decir, son la fibra de contracción lenta (tipo I) y la fibra de contracción rápida (tipo II). En general, un cuerpo humano contiene una cantidad relativamente igual de estas dos fibras. Sin embargo, no es sorprendente observar que los corredores de velocidad en las Olimpiadas tienen casi el 80% de las fibras de contracción rápida y los corredores de maratón tienen casi el 80% de fibras de contracción lenta que les ayudan en sus eventos. Es porque tenemos diferentes porcentajes de composición de fibras de contracción lenta y rápida en nuestros cuerpos debido a nuestra genética. Por lo tanto, incluso si quieres ser un corredor, si eso se adapta a ti depende de tu maquillaje de fibra en base a tu genética.

CONTENIDO

1. Resumen y diferencia clave
2. ¿Qué son las fibras de contracción lenta?
3. ¿Qué son las fibras de contracción rápida?
4. Similitudes entre las fibras de contracción lenta y rápida
5. Comparación lado a lado - Fibras de contracción lenta frente a rápida en forma tabular
6. Resumen

¿Qué son las fibras de contracción lenta??

Las fibras de contracción lenta (tipo I) son un tipo de fibras musculares que se contraen lentamente. Estas fibras ayudan en el calor de larga duración, como la carrera de larga distancia, ya que son resistentes a la fatiga. Además, estas fibras son muy eficientes en la utilización de oxígeno para la respiración celular y en la producción de ATP. Para estos fines, las fibras de contracción lenta tienen más mitocondrias..

Figura 01: Fibras Musculares

Como pueden mantener el oxígeno de manera eficiente, pueden producir energía fácilmente sin causar una acumulación de ácido láctico. Además, estas fibras tienen una gran resistencia a pesar de ser débiles. Los atletas que corren maratones hacen un buen uso de estas fibras para correr largas distancias. Además, la fibra roja es otro nombre para estas fibras debido a su color. Es decir; debido a la alta cantidad de mioglobina que transporta la sangre, tienen este aspecto más oscuro.

¿Qué son las fibras de contracción rápida??

Las fibras de contracción rápida son un tipo de fibras musculares que se contraen rápidamente. Debido a que estas fibras pueden generar más energía en poco tiempo, ayudan en movimientos de ráfaga poderosos, como la carrera de velocidad. Por lo tanto, les da poder extra, y se vuelven activos y explosivos. Sin embargo, pueden cansarse fácilmente. En palabras simples, se fatigan más rápido que las fibras de contracción lenta cuando la demanda de fuerza es mayor, el cuerpo recluta o activa las fibras musculares de contracción rápida. Sin embargo, solo ocurre si las fibras de contracción lenta no pueden satisfacer la demanda de fuerza..

Figura 02: A Sprinter Runner

Además, las fibras de contracción rápida aparecen en blanco, ya que no contienen mucha sangre. Por lo tanto, son más ligeros en apariencia que las fibras de contracción lenta. Además, las fibras de contracción rápida son de dos tipos; a saber, son el tipo IIb de contracción rápida y el tipo IIb de contracción rápida.

¿Cuáles son las similitudes entre las fibras de contracción lenta y rápida??

• Las fibras de contracción lenta y rápida son dos tipos de fibras musculares esqueléticas.
• Ambos tipos producen energía y ayudan en los movimientos..
• Además, ambos generan fuerza..
• Además, ambos tipos de fibras están presentes relativamente en cantidades iguales en el cuerpo humano..

¿Cuál es la diferencia entre las fibras de contracción lenta y rápida??

Las fibras de contracción lenta son las fibras musculares que ayudan a una resistencia prolongada, mientras que las fibras de contracción lenta son las fibras musculares que facilitan los movimientos poderosos mientras tienen la menor resistencia. Por lo tanto, esta es la diferencia clave entre las fibras de contracción lenta y rápida. Según la capacidad de resistencia, los corredores de larga distancia tienen una cantidad relativamente alta de fibras de contracción lenta, mientras que los corredores de corta distancia que participan en carreras de velocidad, etc., tienen una cantidad relativamente alta de fibras de contracción rápida.

Una diferencia adicional entre las fibras de contracción lenta y rápida es que las fibras de contracción lenta no se fatigan más rápido, mientras que las fibras de contracción rápida se fatigan más rápido. Además, la capacidad de mantener el oxígeno es otra diferencia entre las fibras de contracción lenta y rápida. Es decir; las fibras de contracción lenta pueden contener más oxígeno para la respiración celular que las fibras de contracción rápida.

La siguiente infografía proporciona más información sobre la diferencia entre fibras de contracción lenta y rápida..

Resumen - Fibras de contracción lenta frente a rápida

Las fibras de contracción lenta y rápida son dos tipos de fibras musculares esqueléticas. Las fibras de contracción lenta se contraen lentamente y son fibras musculares algo más débiles. Por otro lado, las fibras de contracción rápida se contraen muy rápidamente y son fibras fuertes. Por lo tanto, esta es la diferencia clave entre las fibras de contracción lenta y rápida. Además, las fibras de contracción lenta aparecen en rojo, ya que tienen una mayor densidad capilar, mientras que las fibras de contracción rápida aparecen en blanco, ya que tienen una densidad capilar muy baja. Además, las fibras de contracción lenta son altamente resistentes a la fatiga; Por lo tanto, no te canses rápidamente.

Por otro lado, las fibras de contracción rápida son más rápidas para la fatiga, por lo que se cansan fácilmente. Además, las fibras de contracción lenta ayudan en la resistencia prolongada, mientras que las fibras de contracción lenta tienen una resistencia baja. Además, las fibras de contracción rápida implican movimientos potentes, ya que pueden generar una gran cantidad de fuerza en poco tiempo. Sin embargo, las fibras de contracción lenta tienen más mitocondrias que las fibras de contracción rápida. Lo anterior es el resumen de la diferencia entre fibras de contracción lenta y rápida.

Referencia:

1. Autor Pete McCall Experto en salud y bienestar Pete McCall. “Fibras musculares de contracción lenta frente a contracción rápida”. ACE. Disponible aquí  

Imagen de cortesía:

1. "Fibras musculares esqueléticas del tejido muscular (28089113308)" Por Berkshire Community College Bioscience Image Library - Tejido muscular: Fibras musculares esqueléticas, (CC0) a través de Commons Wikimedia  
2. "1488271" por KeithJJ (CC0) a través de pixabay