Diferencia entre excéntrico y concéntrico

Excéntrico vs concéntrico

Los músculos son tejidos fibrosos impulsados ​​por la oxidación de grasas y carbohidratos y por reacciones químicas anaeróbicas. Son los que producen fuerza y ​​causan los movimientos del cuerpo al causar cambios en el tamaño de las células. El proceso de producir fuerza hace que los músculos se contraigan..

La contracción ocurre cuando las neuronas motoras ayudan a las fibras musculares a generar una tensión que puede ser rápida o lenta. Puede ser involuntario, como en las contracciones cardíacas o del músculo liso que son muy importantes para la supervivencia. Las contracciones del músculo esquelético, por otro lado, son voluntarias porque las fuerzas que generan pueden ser controladas.
Existen varias clasificaciones de contracción muscular y son:

Contracción isométrica en la que los músculos tienen la misma longitud, por ejemplo, para sostener algo y no moverlo.
Contracción isotónica en la que incluso si la longitud del músculo cambia, la tensión permanece igual..
Isovelocidad o contracción isocinética en la que las fuerzas pueden cambiar pero la velocidad sigue siendo la misma.
Contracción concéntrica en la que los músculos se acortan cuando se contraen, y la fuerza que se produce es suficiente para vencer la resistencia.

Cuando una persona levanta pesas, como en un curl de bíceps, la fuerza que se genera es más que suficiente para llevar la carga y hace que los músculos se acorten porque la fuerza es menor que la capacidad máxima del músculo..

Contracción excéntrica en la que los músculos se alargan cuando se contraen y la fuerza que se genera no puede asumir la resistencia de la fuerza externa.

Estas contracciones ocurren mientras una persona está haciendo movimientos normales, como caminar. Cuando los músculos están activos, se alargan porque la fuerza externa causada por el caminar continuo puede ejercer más fuerza que la que pueden generar los músculos..
Esto también es lo que sucede cuando se levantan pesas que son demasiado pesadas. Mientras que los músculos aún se están contrayendo, no producen suficiente fuerza para transportar la carga, y esto los hace estirarse y alargarse..
Las contracciones excéntricas son más comunes que las contracciones concéntricas porque ocurren durante la realización de actividades normales. Sin embargo, están más asociados con el dolor y las lesiones, y por esta razón es importante fortalecer los músculos a través de ejercicios que a su vez pueden causar contracciones concéntricas..

Resumen:

1. Las contracciones concéntricas son contracciones musculares que hacen que los músculos se acorten, mientras que las contracciones excéntricas son contracciones musculares que hacen que los músculos se alarguen..
2. Las contracciones concéntricas ocurren cuando la fuerza generada por los músculos durante la actividad es más que suficiente para vencer las fuerzas externas o la resistencia, mientras que las contracciones excéntricas ocurren cuando la fuerza generada por los músculos no es suficiente para vencer la carga o la resistencia..
3.Las contracciones excéntricas son más comunes que las contracciones concéntricas..
4. Las contracciones excéntricas ocurren mientras se realizan actividades normales, como caminar o mover los brazos, mientras que las contracciones concéntricas usualmente ocurren durante el ejercicio.
5. Las contracciones excéntricas suelen ser la causa de lesiones musculares y dolor porque causan tensión en los músculos mientras que las contracciones concéntricas no lo hacen..
6. Se están realizando más estudios sobre contracciones excéntricas que sobre contracciones concéntricas debido a su asociación con lesiones musculares..