Diferencia entre la hipnosis y la meditación

Hipnosis vs Meditación
 

Existe una diferencia entre la hipnosis y la meditación, ya que se consideran dos técnicas muy diferentes que pueden beneficiar al individuo para reducir la tensión y mejorar la calidad de vida. La hipnosis es un método terapéutico utilizado por los psicólogos. La meditación también es una práctica que proviene de orígenes religiosos como el hinduismo y el budismo, que permite a la persona encontrar la paz interior. Primero, definamos las dos técnicas de la siguiente manera. La hipnosis se puede definir como la práctica de hacer que una persona entre en un estado en el que responde muy fácilmente a las sugerencias u órdenes. Por otro lado, la meditación puede definirse como el acto de enfocar la mente en propósitos espirituales o de relajación. Este artículo intenta resaltar las diferencias que existen entre la hipnosis y la meditación..

Que es la hipnosis?

La hipnosis se puede definir como La práctica de hacer que una persona ingrese a un estado en el que responde muy fácilmente a sugerencias u órdenes.. En psicología, esto se usa en pacientes con el propósito de reducir el dolor y la tensión. En este sentido, la hipnosis funciona como un método terapéutico. Sin embargo, es vital tener en cuenta que una persona no puede ser hipnotizada contra su deseo. Siempre es necesario obtener el consentimiento del cliente antes de hipnotizarlo..

La hipnosis puede tener diferentes efectos en diferentes individuos. El grado de efecto que la hipnosis crea también los cambios. Por ejemplo, mientras un individuo se siente extremadamente relajado, otro no. Cuando un individuo está hipnotizado, se siente extremadamente concentrado. La hipnosis se utiliza para eliminar los pensamientos derrotados del individuo. Recrea la mentalidad del individuo para que pueda enfrentar mejor las situaciones de la vida..

Que es la meditacion?

La meditación se puede definir como El acto de enfocar la mente en propósitos espirituales o de relajación.. La meditación crea un profundo sentido de paz dentro del individuo. La mayoría de nosotros confundimos la meditación como concentración en alguna actividad específica. Esto no es meditación. La meditación es un acto de deshacerse de todos los pensamientos fuera de la mente hasta que se convierte en una pizarra en blanco. Es cuando un individuo puede detener todas sus actividades y entrar en un estado de paz interior. Esto se conoce a menudo como un estado de conciencia que un individuo logra.

La meditación se desarrolló en el este. El origen de la meditación se remonta a la filosofía hindú en la prehistoria en la India. Lord Buddha fue un fuerte defensor de la meditación y enseñó a sus seguidores los verdaderos valores de la meditación y las maravillas que se podrían lograr a través de la meditación. Hoy en día, incluso en Occidente, la meditación es considerada como una de las formas más efectivas de obtener paz interior. Los investigadores creen que en la vida cotidiana, las personas pueden reducir su nivel de estrés a través de la meditación. Además de reducir el nivel de estrés, también permite a las personas mejorar su calidad de vida y llevar una vida saludable.

¿Cuál es la diferencia entre la hipnosis y la meditación??

• Definiciones de hipnosis y meditación:

• La hipnosis se puede definir como la práctica de hacer que una persona entre en un estado en el que responde muy fácilmente a las sugerencias o comandos..

• La meditación puede definirse como el acto de enfocar la mente en propósitos espirituales o de relajación..

• Efecto sobre el nivel de estrés:

• Tanto la hipnosis como la meditación pueden usarse para reducir el nivel de estrés de los seres humanos.

• Efecto en la mente:

• En la hipnosis, la mente se vuelve extremadamente enfocada en algo..

• A través de la meditación, la mente se convierte en una pizarra en blanco..

• Recreación de Pensamientos:

• La hipnosis recrea la mente del individuo. Ayuda a eliminar los pensamientos negativos y abatidos del individuo..

• La meditación no recrea la mente del individuo..

Imágenes cortesía:

1. Charcot que demuestra la hipnosis en un paciente salpêtrière "histérico", "Blanche" a través de Wikicommons (dominio público)
2. Meditación por Musica Relajante (CC BY-SA 2.0)