Diferencia entre el estilo de vida sedentario y activo

Estilo de vida sedentario vs activo
 

Entre tener un estilo de vida sedentario y activo, hay una diferencia considerable. Este hecho resalta que uno tiene que elegir su estilo de vida de una manera sabia. Un estilo de vida sedentario es cuando una persona usa una cantidad mínima de energía física. El estilo de vida activo, por otro lado, está coloreado con una actividad que hace que el individuo esté saludable y lleno de vida. La principal diferencia entre tener una vida sedentaria y una vida activa proviene de los problemas relacionados con la salud. Si bien las personas que tienen una vida sedentaria pueden ser víctimas de una serie de problemas relacionados con la salud, como las enfermedades crónicas, las personas que tienen un estilo de vida activo son inmunes a la mayoría de los problemas de salud. A través de este artículo vamos a explorar la diferencia..

¿Qué es un estilo de vida sedentario??

Un estilo de vida sedentario se caracteriza por ejercicios físicos mínimos o no. El individuo preferiría estar sentado todo el día frente a la televisión o la computadora, lo que lo hace insalubre y propenso a problemas de salud. Es cierto que vivimos en un mundo lleno de actividad y trabajo que a la mayoría de las personas les resulta difícil administrar su tiempo para hacer ejercicios. Y esto se ve reforzado aún más por el tipo de estilo de vida que hemos formado a nuestro alrededor. La mayoría de las personas pasan unas ocho horas sentadas en una oficina, luego van a su casa y pasan el resto del día frente al televisor o la computadora. Estas personas también se conocen como adictos a la televisión Porque no realizan ninguna actividad física. Las enfermedades del corazón, la obesidad, la ansiedad, la depresión, la diabetes, los dolores de espalda son algunas de las condiciones de salud que enfrentan estas personas. Se cree que, en el mundo actual, la mayoría de las personas posee un estilo de vida sedentario que les impide tener una vida saludable..

Un estilo de vida sedentario se caracteriza por un mínimo o ningún ejercicio físico

¿Qué es un estilo de vida activo??

Una vida activa es estar regularmente involucrado en actividad física como caminar, correr, andar en bicicleta, hacer ejercicio, etc. Esto garantiza que la persona no solo se vuelve saludable, sino que también comienza a disfrutar de la vida. La diferencia significativa entre un estilo de vida sedentario y un estilo de vida activo reside en temas relacionados con la salud. A diferencia de en el caso de un estilo de vida sedentario en el que el individuo es propenso a ser paciente de varias enfermedades, el estilo de vida activo permite que el individuo esté saludable todo el tiempo. Para tener un estilo de vida activo y saludable, el individuo puede participar en actividades que aumenten su fuerza, paciencia e incluso flexibilidad. A veces, una persona no tiene que realizar ejercicios físicos todo el tiempo, pueden ser ciertos hábitos que tenemos que nos hacen más saludables. Por ejemplo, caminar un poco más sin tomar el autobús o subir las escaleras sin tomar el ascensor son algunos consejos fáciles que se pueden practicar. Además, cuando un individuo tiene un estilo de vida activo, aumenta el bienestar del cuerpo humano, reduce el estrés e incluso reduce las enfermedades crónicas..

Una vida activa es participar regularmente en actividades físicas como caminar o correr

¿Cuál es la diferencia entre el estilo de vida sedentario y activo??

• Un estilo de vida sedentario es cuando una persona utiliza una cantidad mínima de energía física, mientras que el estilo de vida activo está coloreado con una actividad que hace que el individuo esté saludable y lleno de vida..

• Una persona que lleva un estilo de vida sedentario permanece sentada la mayor parte del día, lo que conduce a problemas de salud como enfermedades cardíacas, obesidad, ansiedad, depresión, diabetes, dolores de espalda.

• Una persona que lleva un estilo de vida activo puede disfrutar de su vida donde experimentaría bienestar físico y una vida libre de estrés debido a los ejercicios..

Imágenes cortesía:

1. 2009 ESPN Zone Chicago Ultimate Couch Potato contestant a través de Wikicommons (dominio público)
2. Hombre que corre por Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)