Diferencia entre el colesterol HDL y LDL

Colesterol HDL vs LDL
¡Así que su médico le ordenó un conjunto de análisis de sangre y le dio algunas noticias angustiantes! El te mira
Lamentablemente y te dice que tienes demasiado LDL y muy poco HDL! ¿De qué está hablando? Tanto el colesterol HDL como el colesterol LDL se refieren a las lipoproteínas presentes en el torrente sanguíneo. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre LDL y HDL??

HDL se refiere a lipoproteínas de alta densidad. Las lipoproteínas se refieren a una combinación de lípidos y proteínas. Son muy esenciales para que el cuerpo restaure los tejidos y las membranas celulares. Las lipoproteínas de alta densidad se mueven muy cómodamente por toda la sangre. No se atascan en ella. Esta es la principal diferencia entre LDL y HDL. LDL o lipoproteínas de baja densidad son aquellas lipoproteínas que tienden a moverse torpemente a través de la sangre. Son de naturaleza más gruesa y pegajosa y, a menudo, se adhieren a las arterias a través de las cuales se transportan. Cuando se acumulan en las arterias, pueden obstruir el suministro de sangre. Esto conduce a la aterosclerosis o incluso a los ataques cardíacos..

El colesterol tiene una serie de beneficios para la salud para el cuerpo humano. Sin embargo, debe tener la cantidad correcta de colesterol bueno o HDL en la sangre. De hecho, una función importante de HDL es que elimina algunas de las LDL y, por lo tanto, reduce las posibilidades de un ataque cardíaco..

Puede obtener HDL de alimentos que contienen ácidos grasos omega 3. Estos incluyen aceite de pescado, aceite de oliva y nueces..

El colesterol LDL se produce en el cuerpo debido a 2 razones importantes. Algunas personas están programadas genéticamente para producir más de este colesterol en sus cuerpos. Por lo tanto, no importa lo que coman, aún tendrán LDL en cantidades excesivas en el cuerpo. Estas personas necesitan medicamentos para bajar sus LDL. El otro grupo lo ha traído sobre sí mismos. El exceso de grasas en la dieta, por ejemplo, Huevos, leche, pescado y aves de corral, la falta de ejercicio y las grasas trans en las dietas se han relacionado con mayores niveles de LDL.

Los niveles de HDL o colesterol bueno en el cuerpo se pueden aumentar al ingerir alimentos ricos en estos colesteroles. El LDL solo puede reducirse si el consumo de los alimentos está restringido y el paciente recibe un régimen de ejercicio. Si estos no logran controlar la condición, se le puede poner medicación..

Resumen:

1. El HDL es un colesterol bueno que mantiene el corazón y las arterias seguros y saludables. LDL es el colesterol malo que obstruye las arterias y puede provocar problemas cardíacos.
2. Obtenemos HDL de nueces, aceites de pescado y aceite de oliva. LDL se deriva de huevos, pescados grasos, aves y grasas trans presentes en chips empacados, sopas y otros alimentos procesados.