Diferencia entre yoga y estiramiento

Yoga vs Estiramiento

Aunque a veces las personas preguntan cuáles son los mejores ejercicios de estiramiento en yoga, el yoga y los ejercicios de estiramiento son completamente diferentes. Comencemos con la definición. El yoga es una disciplina tradicional que se originó en la India y permite el bienestar mental y físico de una persona. El estiramiento, por otro lado, es un ejercicio físico que se relaciona con el estiramiento de los músculos hasta su longitud máxima para mejorar la elasticidad y el tono del músculo. Como resultado, una persona se siente flexible y puede controlar una variedad de movimientos corporales.

El yoga surgió o está asociado con los principios de meditación del hinduismo, el budismo y el jainismo. Sin embargo, este no es el caso con el estiramiento y es más un concepto occidental. Aunque fuera de la India, el yoga suele estar asociado con el Hatha Yoga y otras formas de ejercicios, su verdadero significado se deriva de su palabra raíz "" yuj, que se puede traducir en "unirse", "unión" o "medios". El estiramiento por otro lado es un ejercicio simple asociado con los músculos esqueléticos.

El estiramiento es el ejercicio más básico y puede ser realizado tanto por los humanos como por los animales. Es un ejercicio muy natural y va acompañado de bostezos. Tiene lugar después de que usted acaba de despertarse de un sueño o acaba de salir de un espacio confinado donde el oxígeno era menor. Por otro lado, el yoga solo puede ser realizado por los humanos y un montón de oxígeno es esencial para hacer yoga..

Muchos atletas hacen el ejercicio de estiramiento para mejorar su rendimiento o aliviar el dolor de una lesión. Esta práctica es discutible si las personas a menudo sienten que, en lugar de beneficiarse, puede resultar perjudicial. Sin embargo, estoy seguro de que no has visto a estos atletas practicar yoga antes de su actividad.!

La historia del yoga se remonta a la civilización del valle del Indo (3300 - 1700 aC). Algunos de los sellos que se descubrieron durante la excavación, mostraron figuras donde se representaron posturas que se parecen a la meditación. Esta práctica se desarrolló más adelante y contiene referencias en los Brahmanas (texto teológico indio) que datan de 900 '(500 aC). Pero no hay historia relacionada con el estiramiento y los ejercicios de estiramiento se desarrollaron en la era moderna..

Algunos de los cuerpos islámicos han prohibido a los musulmanes practicar yoga, ya que tiene fundamentos de enseñanzas espirituales de los hindúes. Sin embargo, también afirman que el yoga sin el canto de los mantras religiosos es permisible. Este no es el caso con los ejercicios de estiramiento, ya que se aceptan en todo el mundo sin ningún sesgo..

Resumen:
1.Yoga tiene un trasfondo histórico mientras que el estiramiento no tiene.
2.Los ejercicios de estiramiento son muy básicos y normales para cualquier humano o animal, mientras que el yoga solo puede ser realizado por humanos.
3.Yoga está prohibida en el Islam pero los ejercicios de estiramiento no están.