Diferencia entre la vitamina soluble en grasa y la vitamina soluble en agua

Vitamina soluble en grasa vs vitamina soluble en agua

Tanto las vitaminas solubles en grasa como las vitaminas solubles en agua son muy nutritivas. Es por eso que mucha gente piensa que son lo mismo. Sin embargo, la verdad es que estos dos tienen muchas diferencias significativas. Hay una gran diferencia en cómo su cuerpo recibe y descompone estas vitaminas. También hay una diferencia en cómo estas vitaminas están siendo utilizadas por su cuerpo. Conocer la diferencia entre estas dos vitaminas puede ayudarlo a obtener una salud óptima y mantenerse en buena forma física. Cómo estos dos se disuelven en tu cuerpo es una de sus principales diferencias. Una se disuelve en grasas y la otra en agua. Si los usa adecuadamente, su cuerpo obtendrá exactamente lo que necesita, especialmente en términos de salud.

Las vitaminas que son solubles en grasa son vitamina K, vitamina E, vitamina D y, por supuesto, vitamina A. Líquido es otra palabra para la grasa, por lo que también puede llamarse una vitamina soluble en lípidos. Esta vitamina se disolverá en la grasa almacenada dentro de su cuerpo. Las vitaminas necesarias para la energía o la nutrición tendrán acceso a esta cuando se libere después de que las grasas se descompongan. Las cuatro vitaminas que se encuentran en las vitaminas solubles en grasa son fundamentales para que su cuerpo mantenga una salud óptima. Puede ayudar a sus intestinos, hígado, corazón y otras partes de su cuerpo. No es necesario tomar esta vitamina todos los días, ya que el cuerpo tiene la capacidad de almacenar esta vitamina en su cuerpo y se liberará cuando el cuerpo lo necesite..

Las ocho vitaminas B y la vitamina C comprenden las vitaminas solubles en agua. Las ocho vitaminas B son B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12. Estas vitaminas se deben tomar diariamente, ya que estas vitaminas no se almacenan en su cuerpo. Al tomar estas vitaminas diariamente, podrá obtener una salud óptima. No hay una sobredosis de estas vitaminas porque simplemente se filtrarán en la orina. Estas vitaminas no representan una amenaza o peligro para su cuerpo. Debido a que se filtran fácilmente en la orina, esta es otra razón por la que debe tomar una dosis diaria de estas vitaminas. Los intestinos absorberán estas vitaminas, luego se transportarán al torrente sanguíneo para ser utilizados o filtrados..

Conocer las diferencias entre estos dos le ayudará a obtener o mantener la salud óptima que desea para su cuerpo. Con el conocimiento correcto entre los dos, podrá determinar cuál necesita para estar saludable.

RESUMEN:

1.

Las vitaminas solubles en grasa se disuelven en grasas o lípidos, mientras que las vitaminas solubles en agua se disuelven en agua.
2.

Las vitaminas solubles en grasa se almacenan en su cuerpo, lo que significa que no tiene que tomar una dosis diaria de estas. Las vitaminas solubles en agua, por otro lado, no se almacenan en su cuerpo y se filtran fácilmente a través de la orina, por lo que es muy importante tomar una dosis diaria de esto..
3.

Las vitaminas solubles en grasa son la vitamina A, D, E y K, mientras que las vitaminas solubles en agua son las ocho vitaminas B y la vitamina C.