Diferencia entre el miedo y la fobia

Diferencia entre el miedo y la fobia

Es muy importante diferenciar el miedo y la fobia entre sí, ya que se componen de varios temas cualitativamente diferentes. De hecho, los temores no son mucho por lo que preocuparse, pero las fobias deben manejarse de manera adecuada, ya que pueden tener un gran impacto en la vida y la mentalidad de una manera negativa. los diferencia principal entre el miedo y la fobia es que el miedo es un sentimiento que todos sienten, mientras que la fobia es una condición médica específica. 

Que es el miedo

El miedo es un sentimiento muy común que todos y cada uno de nosotros experimentamos en algún momento de nuestra vida. Puede definirse como una respuesta emocional a una amenaza real o percibida. No es anormal sentirse poco ansioso al realizar ciertas actividades en nuestro día a día, como caminar en un puente, mirar una colina o sentarse junto a una silla con una araña en su brazo. Para la mayoría de las personas, estos episodios de sensaciones de miedo son temporales, fáciles de manejar y, lo que es más importante, no necesitan ayuda médica..

Que es la fobia

La fobia es una forma de trastorno de ansiedad, que se refiere al miedo excesivo y persistente a objetos y situaciones que no conllevan amenazas reales. Esta condición se asocia con sentimientos intensos de ansiedad que son lo suficientemente intensos como para interferir en las actividades cotidianas y la calidad de vida. Desafortunadamente, son permanentes y muy difíciles de manejar hasta que son tratados..

Se sabe que la etiología de las fobias está relacionada con genes, género, sustancias químicas del cerebro, malos recuerdos de la infancia y eventos traumáticos en el pasado..

Las fobias se clasifican en 3 entidades principales, a saber, fobia específica, fobia social y agorafobia. La fobia específica se refiere al miedo que uno desarrolla relacionado con un objeto o situación específica como perros, arañas, serpientes, elevadores, alturas, etc. Algunas de las fobias específicas bien conocidas se mencionan como, Acrofobia, el miedo a las alturas, Aviofobia, el miedo a volar, y Aracnofobia, El miedo a las arañas. Algunas fobias son muy comunes, mientras que algunas son raramente escuchadas, pero la persona afectada vive su vida llena de miedo y ansiedad..

La fobia social, que sufre trastornos de ansiedad, incluye principalmente a personas que son reacias a interactuar con la sociedad. No evitarían las multitudes, pero harían todo lo posible por mantenerse alejados de las conversaciones y los comportamientos interactivos con los demás..

La agorafobia, que se refiere a las personas que temen abandonar su territorio familiar, encuentra muy incómodo mantenerse entre una multitud desconocida, ya que es una pesadilla para ellos pensar en sentirse indefensos en caso de un ataque de pánico o una emergencia médica. Prefieren quedarse en casa con un compañero de confianza o solos.

Pero las personas con fobias mencionadas tendrán la mayor parte de su tiempo y energía, y se preocuparán por las situaciones y los objetos que les asustan. Por ejemplo, muchas personas pueden temer a las serpientes, pero solo una minoría de ellas cumplirán los requisitos necesarios para que se las llame fobia. Las personas que sufren de fobia a las serpientes pasarán la mayor parte del tiempo preocupándose por las serpientes y harán todo lo posible por evitar situaciones y actividades en las que puedan entrar en contacto con las serpientes. (Por ejemplo, nunca visitarán la sección de serpientes en el zoológico). Esto resultará en la reducción del rendimiento individual, la eficiencia y la calidad de vida. Además, en los casos en que estas personas se encuentran con el objeto del miedo, se vuelven muy angustiadas y se asustan. Taquicardia, falta de aliento, mareos, náuseas, vómitos, diarrea o incluso ataques de pánico son algunos de los impactos negativos documentados.

Aunque no existe un tratamiento exacto para superar el miedo, las fobias deben tratarse con cuidado, ya que puede dar como resultado una mala calidad de vida. El tratamiento principal para las fobias incluye la terapia cognitiva conductual, donde se enseña a las personas afectadas a manejar sus sentimientos de miedo durante situaciones inseguras y a modificar sus pensamientos y actitudes..

Claustrofobia: miedo irracional a espacios confinados

Diferencia entre el miedo y la fobia

Definición

Temor Es un sentimiento común experimentado por todos..

Fobia Es una forma de trastorno de ansiedad, que se refiere al miedo excesivo y persistente a objetos y situaciones que no conllevan amenazas reales..

Especificidad

Temor Cualquier persona puede sentirlo cuando se enfrenta a una situación desconocida o peligrosa..

Fobia causará miedo irracional que consumirá la mayor parte de su tiempo energía y tiempo.

Signos y síntomas 

Temor Puede caracterizarse por nerviosismo, ansiedad, malestar y angustia..

Fobia Puede causar taquicardia, dificultad para respirar, mareos, náuseas, vómitos, diarrea o incluso ataques de pánico..

Intervención medica

Temor No necesita intervención médica..

Fobia necesita ayuda medica.

Tratamiento

Temor No se puede superar con ningún tratamiento.. 

Fobia Se puede tratar con terapia cognitiva conductual..

Imagen de cortesía:

“Claustrophobia IV” por Laura Lewis (CC BY 2.0) a través de Flickr

"Scared Child at Nighttime ”por D Sharon Pruitt (CC BY 2.0) a través de Commons Wikimedia