Diferencia entre estrés y ansiedad

Estrés vs Ansiedad

El estrés y la ansiedad son dos cosas que están conectadas con nuestras vidas al menos en algún momento a lo largo de los años. No hay absolutamente nadie que no pueda relacionarse con estos. Ha habido un argumento consistente sobre sus definiciones y las diferencias distinguibles porque tienden a parecerse de muchas maneras. Sin embargo, son detectables ciertas diferencias que nos ayudan a despejar cualquier duda..

Estrés

La definición de estrés ha evolucionado a lo largo de los años y sigue evolucionando. Hans Selye declaró la primera definición, y afirmó: "La respuesta no específica del organismo a cualquier demanda de cambio". En su definición, podemos ver que el estrés no se define como algo "malo", pero para la definición de las personas, el estrés fue predominantemente una mala situación. Actualmente utilizamos la definición revisada, "El estrés es la forma en que su cuerpo responde a cualquier tipo de demanda". Pero la idea errónea de que el estrés es algo malo aún no se ha desvanecido de nuestras mentes..

Cuando el cuerpo identifica cualquier demanda, externa o internamente, se liberan ciertos químicos para proporcionar fuerza y ​​energía para lidiar con el estrés. Algunos productos químicos producen efectos visibles, y eso nos da una señal cuando una persona está "estresada". El estrés puede ser resultado tanto de experiencias buenas como malas. Si bien el miedo a fallar en un examen es un estrés, ganar un juego también es una causa de estrés. Las razones pueden variar y hacer que el estrés sea una experiencia personal. El estrés también puede clasificarse como estrés de supervivencia (respuesta de lucha o huida), estrés interno (estrés emocional), estrés ambiental (debido a condiciones ambientales adversas y fluctuaciones ambientales) y estrés debido a fatiga y exceso de trabajo. Las personas que están estresadas a menudo están enfermas y cansadas, con poca concentración. Si una persona siempre sufre estrés, puede provocar presión arterial alta, ataque cardíaco, etc..

Ansiedad

La ansiedad es una forma de responder al estrés. La ansiedad a veces puede no tener una razón específica. Solo preocuparse por el futuro, el trabajo, la familia también puede ser parte de la ansiedad. Si los síntomas de ansiedad, como dolores de cabeza, dolor de pecho, fatiga, náuseas, aumento de la frecuencia cardíaca, respiraciones cortas y rápidas y trastornos mentales se producen constantemente durante una larga duración, se denomina trastorno de ansiedad generalizada (GAD). Los ataques de pánico y el trastorno obsesivo compulsivo también están relacionados con la ansiedad. Aunque el estrés nunca se consideró un trastorno mental, la ansiedad (GAD) se puede considerar como una. Para algunas personas, la ansiedad se desencadena por la predisposición genética y las experiencias traumáticas tempranas. Cualquiera que sea la causa, ambos pueden tratarse. La dieta saludable, los ejercicios diarios, los buenos hábitos, el sueño suficiente y los ejercicios de relajación como el yoga pueden ayudar a una persona a superar la ansiedad y el estrés..

¿Cuál es la diferencia entre el estrés y la ansiedad??

• El estrés generalmente tiene una causa identificable, pero para la ansiedad no siempre es necesario.

• El estrés nunca se clasifica como un trastorno mental, pero la ansiedad sin una razón definitiva se considera un trastorno mental.

• El estrés es generalmente un problema temporal y desvanece el estresante (la causa) está ausente, pero la ansiedad puede durar mucho más tiempo..