Diferencia entre los terrores nocturnos y las pesadillas

Night Terrors vs Nightmares
 

El sueño ha sido un tema constante de los psicólogos. Dormir es el momento en que nuestro cuerpo se relaja y regenera la energía perdida y repara los daños celulares. Pero para los psicólogos, el sueño no es solo eso, y podría comprobarse por la ocurrencia de terrores nocturnos y pesadillas. Las pesadillas y los terrores nocturnos eran indistinguibles hasta que los científicos descubrieron movimientos oculares rápidos. Pero ahora se identifican ciertas características de los dos, lo que nos permite separarlos entre sí..

Terrores nocturnos

Los terrores nocturnos también son conocidos por los nombres de los terrores del sueño y los nocturnos. Estos eran conocidos desde la antigüedad. Los terrores nocturnos son considerados como un trastorno parasomnia. Los terrores nocturnos usualmente ocurren durante las primeras horas de sueño donde se observan movimientos oculares no rápidos (NREM). Este período de sueño se conoce como sueño delta. Por lo tanto, las personas con más actividad de sueño delta tienden a experimentar más terrores nocturnos. Los terrores nocturnos se pueden confundir con una excitación confusa. Por lo general, los terrores nocturnos comienzan entre los 3 y los 12 años y se reducen en la adolescencia. Los terrores nocturnos también ocurren entre los 20 y 30 años..

La característica única de un terror nocturno es la inconsolabilidad. Una persona puede levantarse con los ojos bien abiertos, con una expresión de pánico en la cara. También puede sudar más de lo normal y tener un ritmo cardíaco y una frecuencia respiratoria elevados; a veces el doble de la tasa normal. En algunos casos, pueden mostrar movimientos como patear, golpear y huir. La persona se ve como si estuviera despierta pero no. Es posible que él / ella tampoco reconozca las caras familiares si trata de comunicarse y, a menudo, se verá confundido. También pueden mostrar sueño al caminar, ya que los terrores nocturnos y el sueño son relacionados con el trastorno de parasomnia. Los científicos han encontrado una relación con los terrores nocturnos y las personas que sufren trastornos mentales, como el trastorno de estrés postraumático..

Pesadillas

Las pesadillas son básicamente malos sueños, desagradables. La palabra proviene del inglés antiguo "mare", un demonio mitológico que se creía que estaba torturando a personas durante el sueño. Una pesadilla puede tener causas físicas y psicológicas, como dormir en posiciones incómodas, estrés y ansiedad. También existe una relación entre las pesadillas y el uso de medicamentos opioides. Si las pesadillas ocurren con frecuencia, uno puede terminar sufriendo de insomnio porque, después de una pesadilla, es difícil volver a dormir.

Las pesadillas son comunes en niños pequeños y más comunes en adolescentes. Freud y Jung describen las pesadillas como volver a experimentar los sucesos dolorosos del pasado. Cuando una persona experimenta una pesadilla, se despierta del sueño a diferencia del terror nocturno. Esto generalmente ocurre cuando en el sueño profundo durante la fase donde ocurren movimientos rápidos de los ojos (REM).

¿Cuál es la diferencia entre Night Terrors y Nightmares??

• La pesadilla es un mal sueño, pero el terror nocturno no es un sueño sino un despertar parcial con comportamientos inusuales..

• Las pesadillas ocurren durante el sueño REM, pero los terrores nocturnos ocurren durante el sueño N-REM.

• Una persona se despierta de una pesadilla, pero no de un terror nocturno. (Aunque pueden tener los ojos abiertos)