Diferencia entre comida sana y comida chatarra

Comida Saludable vs Comida Basura

La dieta es casi todo según los nutricionistas. La importancia de consumir una dieta saludable es inmensamente beneficiosa para un estilo de vida bueno y agradable. Como se refieren muchas religiones y culturas persistentes, los alimentos que comemos deben tener la calidad deseada en términos de nutrición y sabor. Sin embargo, el mundo actual se enfrenta a un grave problema relacionado con la comida chatarra o la comida poco saludable. Muchos problemas relacionados con la salud tienen un origen común, es decir, la comida chatarra. Por lo tanto, es extremadamente importante distinguir la comida saludable de la comida chatarra para un estilo de vida saludable.

Comida sana

Como suena, los alimentos saludables simplemente benefician la salud de una persona. Sin embargo, no existe una definición precisa para el término, pero incluye muchos tipos de alimentos que incluyen alimentos naturales, alimentos orgánicos, alimentos sin comprimir y sin refinar y suplementos nutricionales. Estos tipos de alimentos están disponibles en las tierras de cultivo, obviamente, pero no todos pueden ir a las tierras de cultivo para comprar alimentos saludables. Por lo tanto, los supermercados ahora han abierto secciones para alimentos saludables. Los alimentos funcionales también son alimentos saludables, y algunas veces las personas incluso consideran que estos dos son iguales. Sin embargo, los alimentos funcionales son alimentos procesados ​​sin aditivos que podrían afectar la salud de los consumidores. Los alimentos saludables tienen un gran valor nutricional y, lo que es más importante, están libres de problemas. La hipertensión, la obesidad, la diabetes y los cánceres son algunos de los principales problemas relacionados con la salud que enfrenta el hombre hoy en día, y todos ellos tendrán una excelente respuesta a través del consumo de alimentos saludables. Las vitaminas, proteínas, carbohidratos y grasas esenciales están presentes de manera adecuada en los alimentos saludables. La mayoría de las verduras y frutas frescas tienen todo este increíble potencial para defendernos..

Comida chatarra

Basura significa desperdicio o de ninguna importancia real. Cuando la basura se convierte en un adjetivo para el término alimento, suena peligroso. Sin embargo, la comida chatarra significa que hay muy poco o ningún valor nutricional. Abarca una variedad de alimentos que incluyen tanto productos azucarados como grasos y también panes. Según Michael Jacobson (1972), cualquier alimento que no sea saludable a través del consumo regular es también comida chatarra, además de la afirmación de bajo valor nutricional. Debido a los sabores y otros aditivos de estos alimentos, a las personas les encanta consumirlos. Además, la conveniencia de consumir y preparar también ha sido una causa importante para atraer a la gente a la comida chatarra. Generalmente son altos en calorías con grasas saturadas, sal y, a veces, azúcar. Además, hay cantidades muy pequeñas de frutas, verduras y fibras dietéticas. Al analizar estos hechos, la comida chatarra solo podría dar a los consumidores una satisfacción inmediata, pero con una gran cantidad de problemas, mientras tanto, los productores extraen la mayor parte del dinero de las personas. Podría afectar los estados psicológicos de las personas, y un estudio lo confirmó con ratas. Las alteraciones en el cerebro fueron otra investigación interesante, en la que Johnson y Kenny (2010) afirman que la comida chatarra podría afectar al cerebro humano tanto como la heroína y la cocaína..

Comparación de comida sana vs comida chatarra

Aunque casi todo lo que se incorpora con comida sana y chatarra son opuestos, las principales diferencias son las siguientes.