Diferencia entre dietas veganas y vegetarianas

Dietas veganas vs vegetarianas
Mucha gente no entiende completamente la diferencia que existe entre una dieta vegana y vegetariana. Para ellos, parece que ambos son exactamente la misma dieta que se indica de manera diferente. Poco se da cuenta esta gente de que los veganos y los vegetarianos son en realidad un mundo entero, separados unos de otros.

Según la definición del diccionario, los vegetarianos son aquellas personas que no comen carne de ningún tipo, sino que comen productos lácteos y huevos. Los veganos, por otra parte, no consumen ningún producto animal sin importar la forma. La dieta vegana en realidad sigue una línea muy delgada y dura. Pero tienes que admirar a estos dos grupos porque en realidad han hecho cambios en su vida que realmente los hacen sentir más saludables, más felices y les permite vivir una vida más larga. Para mucha gente, la dieta vegana no parece muy emocionante. Comen muchos granos, frutas, verduras y frijoles. Todas las comidas veganas son bajas en grasa y contienen poco o nada de colesterol y todas son ricas en fibra. Los veganos realmente pueden tener la capacidad de crear una comida que les proporcione todos los nutrientes que necesitan sin utilizar absolutamente ningún producto animal. La lección número uno de una dieta vegana que puedes aprender es que no tiene que saber bien para ser bueno para ti..

Sin embargo, en el otro lado de la cadena alimenticia, los vegetarianos practican su dieta en productos de la familia de las plantas junto con o sin el uso de productos lácteos y huevos. No comen ninguna otra parte del animal, sin embargo.

Así que, simplemente, los veganos pueden comer casi cualquier cosa que no sea de origen animal y estos alimentos se encuentran generalmente en la sección de productos. Esto incluye frutas, verduras (que incluyen tanto las hojas como la raíz), granos integrales que son menos dañinos y otros productos permitidos como el jarabe de arce, por ejemplo..

En realidad, hay siete tipos diferentes de vegetarianos. Los pescatarianos son aquellos que evitan comer carne, con excepción del pescado. Aunque la palabra piscatorio no se conoce comúnmente, cada vez más personas están adoptando este tipo de dieta. Una de las principales razones de esto es debido a los beneficios para la salud.

Flexitarias son aquellas personas que comen principalmente una dieta vegetariana pero a veces sí comen carne. Los semi-vegetarianos-comen un poco de carne, pero esta carne es sólo pescado y pollo.

Estos son solo tres de las dietas vegetarianas que se practican con más frecuencia, pero las otras cuatro incluyen lacto-ovo vegetarian, lacto vegetarian, ovo vegetarian y macrobiotic..

Como puede ver, en realidad hay una gran diferencia entre estas dos dietas. Saber la diferencia puede ayudarlo a elegir la dieta que prefiere.