Moksha vs Bikram Yoga
"Yoga" es una palabra sánscrita que denota una forma física, mental y espiritual de llevar una vida disciplinada. Los conceptos de yoga se originaron en la India. Muchas formas diferentes de yoga se han ideado en el mundo moderno. Moksha y Bikram yoga son los dos yogas más populares entre las diversas formas de yoga..
Bikram Yoga
Bikram yoga fue fundado por Bikram Choudhary, un indio que nació en el año 1946. Es una forma popular de yoga donde la sala se calienta a 104-1050 F. No hay escapatoria del calor, y los yoguis deben adaptarse a las temperaturas El estilo de instrucción de las clases de yoga Bikram es un poco exigente. Las sesiones están programadas y el instructor las sigue a la perfección. El instructor anuncia constantemente las poses. Esto se hace para que los asistentes se concentren y permanezcan enfocados durante toda la sesión..
Bikram yoga tiene 26 posturas complejas de hatha yoga. La clase comienza con el pranayama o la respiración profunda de pie después de otras 24 posturas y termina con Kapalbhati en Vajrasana o la postura Soplando en firme. Estas 26 posturas se repiten dos veces en una clase fija de 90 minutos. Bikram yoga llama a sus sesiones "cámaras de tortura".
Este tipo de yoga se centra en lograr la perfección en las poses. Los maestros de Bikram yoga tienen un lema que dice "99% correcto = 100% incorrecto".
Yoga moksha
El yoga Moksha también es otro yoga muy popular fundado por Ted Grand y Jessica Robertson en el año 2004 en Toronto. Esta corriente de yoga propaga el mensaje de la conciencia social. En el yoga Moksha, la temperatura de la habitación es un poco más baja. Aquí la habitación se calienta a aproximadamente 950 F. La razón detrás de calentar la habitación puede ser que el calor relaja los músculos y las articulaciones, lo que hace que los estiramientos y movimientos sean más eficientes..
El ambiente de la clase en Moksha yoga es diferente al de Bikram yoga. En este tipo de yoga, las sesiones son tranquilas y compuestas. El discurso del instructor es suave y menos exigente. La clase no tiene guiones y tiene una mayor variación..
Moksha yoga tiene 40 poses con algunas opciones como Ashtanga yoga, karma, vinyasa, moksha silencioso, etc. Cada sesión comienza y termina con Savasana. Una sesión típica es de 90 minutos de duración, mientras que las versiones más cortas también están disponibles.
Resumen:
1.Bikram yoga tiene 26 posturas, mientras que Moksha yoga tiene 40 posturas.
2.Bikram yoga comienza con Pranayama, mientras que Moksha yoga comienza con Savasana.
3. Una clase de yoga Bikram se establece en una duración de 90 minutos, mientras que el yoga Moksha tiene clases que van desde 60 minutos a 90 minutos, dependiendo del nivel.
4. Una clase típica de yoga Bikram es más caliente que una clase de yoga Moksha.
5.Una clase de yoga Bikram está programada mientras que una clase de yoga Moksha es un poco indulgente.
6. El tono del instructor en una sesión de yoga Bikram es autoritario e intenso, mientras que en una clase de yoga Moksha es suave y suave.