Diferencia entre el sueño y la pesadilla

Sueño vs pesadilla
 

El tiempo nocturno es para dormir, lo que permite el descanso y la relajación necesarios para el cuerpo y el cerebro. Esto le da al cuerpo tiempo para reparar y calmar cualquier daño que haya ocurrido dentro del cuerpo y el cerebro durante el día. Sin embargo, este precioso tiempo a veces es perturbado por ciertos fenómenos; Los sueños y las pesadillas son dos de esas cosas. Si bien estos son acontecimientos naturales experimentados por todos, muchos no distinguen la diferencia entre los dos..

Que es un sueño?

Los sueños pueden describirse como ciertas sensaciones, imágenes o ideas que ocurren involuntariamente en la mente durante varias etapas del sueño. La etapa de sueño del movimiento ocular rápido (REM) es la etapa más común del sueño que a menudo se relaciona con los sueños que presentan una actividad cerebral alta que se asemeja a los momentos de estar despierto. Estos sueños son a menudo menos memorables y vívidos..

La duración de un sueño puede variar y es más probable que las personas recuerden sus sueños si se despiertan durante el estado REM. Se dice que una persona promedio ve hasta 3-5 sueños por noche. Los sueños se asocian principalmente a la mente inconsciente y estos sueños pueden variar de lo ordinario a lo extraño y lo surrealista. Un tema de mucha controversia científica, el propósito de los sueños, aún no ha sido descifrado. Oneirology es el nombre que recibe el estudio científico de los sueños..

Que es una pesadilla?

Una pesadilla es un sueño desagradable que puede causar desesperación, terror, tristeza y ansiedad en una persona. Un sueño de este tipo puede consistir en casos en los que el individuo pueda estar frente a una situación peligrosa, un lugar de incomodidad o disgusto que pueda asustar o hacer que el individuo sea extremadamente incómodo. Esto hace que la experiencia sea extremadamente desagradable para la persona, lo que resulta en molestias tanto físicas como mentales. Las pesadillas pueden ocurrir como resultado de estar bajo estrés, comer antes de ir a dormir, lo que provoca un aumento en el metabolismo y la actividad cerebral, la ansiedad o incluso enfermedades como la fiebre. Sin embargo, una persona que ha sufrido una pesadilla puede despertarse inmediatamente y tener problemas para quedarse dormido después, muchas veces como resultado insomnio. Las pesadillas recurrentes pueden estar asociadas con algún trauma más profundo en la vida de un individuo y pueden requerir atención médica.

¿Cuál es la diferencia entre un sueño y una pesadilla??

Sueños y pesadillas son términos que están directamente relacionados con el estado de sueño y ambos son sucesos que tienen lugar dentro de la mente de la persona. Sin embargo, ¿cómo se puede discernir entre un sueño y una pesadilla? A veces es difícil hacerlo..

• Un sueño puede ser cualquier cosa, desde ordinario, surrealista hasta extraño. Una pesadilla es siempre una experiencia negativa que resulta en ansiedad y agitación para una persona..

• Una persona no necesariamente se despierta sobresaltada de un sueño. Sin embargo, una persona que se despierta en medio de una pesadilla es una ocurrencia común.

• Las pesadillas se pueden categorizar bajo los sueños. El término "sueño" es un término amplio que abarca tanto los sueños buenos como los malos..

• Las pesadillas a menudo son causadas por el estrés que existe en la vida de una persona. No ha habido una fuente reconocida para los sueños..

Lecturas adicionales:

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