Diferencia entre malos sueños y pesadillas

Malos sueños vs pesadillas
 

La identificación de la diferencia entre los malos sueños y las pesadillas parece una necesidad, ya que, en el lenguaje de hoy, las palabras malos sueños y pesadillas se usan indistintamente como si fueran sinónimos. La mayoría de la gente piensa que los malos sueños son en realidad pesadillas o viceversa. Esto, sin embargo, es una creencia falsa. De acuerdo con estudios científicos, los sueños y las pesadillas malos no se pueden usar indistintamente para significar lo mismo que existe una diferencia entre los sueños y las pesadillas en términos de intensidad. El impacto emocional de una pesadilla es mucho mayor que el de un sueño malo. Por lo tanto, el propósito de este artículo es explicar el significado de los malos sueños y las pesadillas y señalar las similitudes y diferencias visibles en estos dos términos..

Que son los malos sueños?

Primero tratemos de entender qué son los malos sueños. Todos tenemos malos sueños en algún momento de nuestra vida y esta es una condición normal. Los malos sueños son un tipo de sueños que son impulsados ​​por el miedo y el estrés en la vida de una persona. Esto es beneficioso en cierto sentido, funciona para liberar la tensión que experimenta una persona en la vida diaria. Sin embargo, solo porque una persona tenga un mal sueño, no se despertaría en medio de la noche cubierta de sudor y llena de terror. Por el contrario, una persona se despertaría por la mañana como cualquier otro día y realizaría sus tareas diarias. La persona puede recordar el sueño una vez que se despierta, sin embargo, el sueño no puede vincularse con el despertar. Los malos sueños son el resultado de emociones negativas como el miedo, la culpa, la ira, la confusión, el dolor. Con esta comprensión de los malos sueños ahora pasemos a las pesadillas.

Que son las pesadillas?

Las pesadillas también son un tipo de sueños que son muy perturbadores en la naturaleza, por lo general hacen que una persona se despierte en medio de la noche. En este sentido, una persona que despierta está directamente vinculada a la pesadilla. Esta es una diferencia que podemos ver entre los malos sueños y las pesadillas porque en los malos sueños no existe tal conexión entre el despertar y el sueño..

Las pesadillas son causadas por el estrés extremo y la tensión que una persona experimenta creando un gran impacto emocional en la persona. Esto sucede debido a traumas, conflictos interpersonales, fallas en la vida, muerte, etc. Los soldados, víctimas de abusos tienden a tener pesadillas debido al alto estrés emocional y las experiencias traumatizantes que han sufrido. Es posible que una persona experimente la misma pesadilla una y otra vez. Esta es una situación grave que tiene un gran impacto en la salud mental de una persona. Algunas personas sufren de insomnio (la incapacidad para dormir) porque temen que la pesadilla vuelva a ocurrir cuando se duermen. Como resultado, las personas con pesadillas se abstienen de dormir.

¿Cuál es la diferencia entre los malos sueños y las pesadillas??

Los malos sueños y las pesadillas se producen debido a un alto nivel de estrés experimentado por un individuo. Ambos son producto de emociones negativas como el dolor, la ira, el miedo, la pérdida, la confusión y la impotencia..

• La diferencia clave entre los dos se deriva del nivel de intensidad asociado y el impacto emocional que tiene en el individuo.

• En los malos sueños, la intensidad y el impacto emocional es más suave. Sin embargo, en una pesadilla la situación es mucho más grave, incluso interrumpiendo las rutinas diarias de la persona, ya que el impacto emocional y el nivel de intensidad son extremos. En tal situación, es necesario buscar asistencia médica para aliviar la condición.